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军人最重要的“补剂”是什么?

  不是乳清蛋白粉,不是肌酸,甚至不是水。而是氧气。  一呼一吸,补充氧气,排走废物:呼吸在我们的日常生活中起着至关重要的作用。而当运动时,人体耗氧量增高,肌肉更疲劳,正确的呼吸方法不仅可以强化训练效果,最大化训练效率,还可以有效地避免受伤[查看详细]

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